MAKE　A　SPLASH

NANAちゃん、こんばんは(* ^ーﾟ)ﾉｵﾊﾞﾝﾃﾞｽ

朝寝坊が悩みでしたか～
実は…
私もそうです(^0^;)
一番強力な目覚ましは、ベットから出ないと止められない場所にセットして、携帯2台に普通の目覚まし3台を使って起きてますｗ
特に冬場は寒くて、起きて目覚ましを止めてからまた布団に入っちゃってそのまま…"c(-｡-,,)c)~"
冷や汗出るぐらい仕事を寝過ごす事もありました～
私も助けてほしいですｗ

nanaちゃん　こんばんは　助けたいです　nanaちゃんがんばって☆

NANAちゃんが、朝弱いなんてすっごい意外でした(^^ゞ
目覚ましも鳴らさないで自分から起きると思っていました！
最近、ということは勉強のやり過ぎなのかな？

自分も朝はもの凄く苦手で、何もないと夕方まで寝ていたり、
授業中もしっかり寝ていましたwww
そんな自分が昔からやっている朝寝坊対策ですが、
・寒いと起きれないので、暖房器具は起きる10分くらい前に
　スイッチが入るようにタイマーをセットする。
　布団から出るのが、少しは楽になりますよ(^^)
・目覚ましは「これ以上寝ると遅刻する～！」という
　時間ギリギリのところで鳴らす。
　目覚ましが鳴ったら後がないので、絶対に起きます。
・目覚ましは、布団から手の届かないところに置く。
・何よりも早寝。←見たい番組とかあると無理だよね～

少しは役に立つかなあ…！？

★ずんだ弐号ｻﾝ★

こんばんは(｡uωu)☆
いつもコメント
ありがとうございます！

朝寝坊・・・
どうしましょう・・・
寒いとお布団が
恋しくなります(*￣・￣*)♥

でもずんだサンの方法
とっても良いですねっ♪♪

早速私も今日から
試してみますっ(●｀･v･)

ありがとうございました★

一緒に頑張りましょう！

★NANA★

★でちゃんｻﾝ★

こんばんは(oゝｖ･)ﾉ ★
いつもコメント
ありがとうございます！

朝寝坊大変でーす(><。)

でも皆さんにたくさん
アドバイスを頂けたので
これからは早起き
出来そうな気がします！

ありがとうございます★

頑張りますっ(･∀･´*)

★NANA★

★こやりんサン★

こんばんは(✿❛◡❛ฺฺ)
ｺﾒﾝﾄありがとうございます！

寒いのは好きなんですが
朝☀の寒さには
耐えられないんです！笑

とても役立つアドバイス
ありがとうございますっ♪♪

ﾀｲﾏｰをセットしたら
暖かくてすぐ起きれそう！

今日から試させて
いただきますっヽ(○｀･v･)

ありがとうございました★

★NANA★

へぇ～。NANAちゃん朝強いような気がするけどなぁ～（笑）

ん～、俺は目覚ましかければすぐ起きれちゃうタイプなんだよねー。
俺も携帯を目覚ましにしてるけど、音がするだけで、結構目が覚めちゃうんだよねー。

でも、すぐには起きたくないから布団でむにゃむにゃしてるけど（笑）
ていうか、二度寝が大好きなんだけどねwww

で、コレは俺独特なんで有効かどうかわからないけど。。。

まず、間隔（スヌーズ）を5分以内にする。多分15分だとその間に深く寝ちゃうんじゃないかなー。
で、最初の目覚ましの時間の10分後に別の音楽で目覚ましをセットしておく。この時のスヌーズも5分以内にしておく。
これは、音楽を短い間隔で鳴らすことで、何度も止めなくちゃいけないから、その間に目を覚まさせるってのが目的と。

あと、別の音楽をならすことで、この曲がなると時間ギリギリっていうのを身体に覚えせることかな。
同じ音楽使ってると、これがなったら起きなきゃって体が覚えてくれればいいんだけど、
それで起きれないとなると、身体が音楽鳴ってもなれちゃって起きないってのがNANAちゃんの現状なのかな。
だから、別の音楽を鳴らすことで「身体がいつもと違う」って目が覚めると思うんだよね。

特に授業中に眠いってのは黒板を書くチョークの音とか先生の話が一定のリズムだから、心地よくなって眠くなるみたいだよ。
だから、急に話が止まって静かになると、身体が「あれっ？」って思って、起きるみたいだよ。
だから、さっきの別の音楽を鳴らすってのはそういう効果をねらってるんだけどね。

確かに時間ギリギリの目覚まし設定なら長く寝れるけど、でもドンだけ寝てもやっぱ眠いよね？w
俺は二度寝好きだし、むにゃむにゃタイムが好きなんで、あえて早めに設定してスヌーズをこまく設定してるんだよね。

起き方って人それぞれのリズムっていうかパターンがあるから、これで起きれるかどうかわからないけど、
他の人のアドバイスも全部やってみて、自分の身体に合いそうな起き方をやるといいと思うよ♪

あと、起き方も習慣だから、この方法でといったら、ずっとその方法でやっていくといいと思うよ。
身体もそれになじんでくるはずだから。
なんか長くなっちゃってゴメンネー。

★カニさん★

こんばんは(｡uωu)
ｺﾒﾝﾄ嬉しいです★

たくさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
ありがとうございます！

朝弱いんですっ(´＾｀)
カニさんと同じで布団の中で
むにゃむにゃしてる時が
幸せなんですよね(*O∀u*)笑

そうなんです・・・(；´･ω･)
カニさんの言ってる通りなんです！
もう身体が慣れてしまって
なかなか起きれないでいました↓↓
でも音楽を変えてみるの
すごく良いですねっ！
【森のくまさん】から
★チェンジ★してみますっ！

頑張りますっ(●｀･v･)

ありがとうございました！


★NANA★

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